Не знаю, что делать дальше: как найти следующий шаг

Об авторе

Денис Гончаров — бизнес-тренер, консультант, MBA, автор книг «Сила слова» и «Личный выбор». Более 20 лет работает с руководителями, предпринимателями и людьми, которым приходится принимать сложные профессиональные и личные решения.

В книге «Личный выбор» он собрал собственный подход к ситуациям, в которых человек понимает, что прежняя жизнь или её часть больше не устраивает, но пока не видит ясного следующего шага.

Иногда в жизни наступает состояние, которое сложно даже нормально сформулировать.

Вроде бы ничего катастрофического не произошло.

Работа есть. Жизнь продолжается. Какие-то дела идут своим чередом.

Но внутри всё чаще возникает ощущение:

«Я не знаю, что делать дальше».

Не обязательно хочется немедленно всё бросить.

Скорее наоборот — непонятно, куда вообще двигаться.

Продолжать то, что есть?

Что-то менять?

Начинать новое?

Подождать?

Иногда эта неопределённость тянется месяцами или даже годами.

И чем дольше человек остаётся в ней, тем сильнее кажется, что сначала нужно найти какой-то большой и окончательный ответ.

Но очень часто именно это и мешает. Бесконечные размышления не помогают, а мешают нам.

Вам не обязательно знать весь дальнейший маршрут

Одна из главных ошибок в такой ситуации — пытаться сразу ответить на слишком большой вопрос.

Например:

Чем мне заниматься дальше?

Где мне жить?

Каким человеком я хочу быть?

Как должна выглядеть моя жизнь через десять лет?

Такие вопросы звучат серьёзно, но часто только усиливают растерянность.

Будущее невозможно увидеть целиком.

Поэтому вместо вопроса:

«Что мне делать со своей жизнью?»

полезнее спросить:

«Какое решение мне нужно принять сейчас?»

Это сразу уменьшает масштаб задачи.

Возможно, вам не нужно выбирать всю дальнейшую карьеру.

Нужно решить, оставаться ли на текущей работе ещё год.

Возможно, вам не нужно понимать, где вы хотите жить всю жизнь.

Нужно решить, стоит ли попробовать переезд.

Не всегда нужен окончательный маршрут.

Иногда нужен только следующий поворот.

Сначала найдите место, где вы застряли

Фраза «не знаю, что делать дальше» слишком широкая.

Поэтому полезно разложить жизнь на отдельные области:

• работа;
• карьера;
• бизнес;
• отношения;
• место жизни;
• деньги;
• здоровье;
• собственные проекты;
• обучение;
• окружение.

Теперь задайте себе вопрос:

Где именно я сильнее всего чувствую, что больше не хочу продолжать как раньше?

Иногда ответ появляется быстро.

Например:

Работа в целом устраивает, но я не вижу развития.

В отношениях всё спокойно, но я давно не чувствую близости.

Бизнес работает, но я устал им заниматься.

Город нормальный, но я всё чаще думаю о переезде.

Это уже гораздо полезнее, чем общее ощущение «я потерял направление».
Как понять, чего вы на самом деле хотите?

Не ищите сразу правильный ответ

Когда человек не знает, что делать дальше, он часто пытается мгновенно найти один лучший вариант.

Но сначала полезнее увидеть все реальные варианты.

Например, если вы устали от работы, варианты могут быть такими:

1. Оставить всё как есть.
2. Попробовать изменить обязанности.
3. Перейти в другую компанию.
4. Освоить новое направление.
5. Начать собственный проект параллельно работе.
6. Уволиться и взять время на перестройку.

Важно не оценивать их слишком рано.

Сначала просто составьте карту.

Пока вариантов нет, ситуация выглядит как тупик.

Когда они появляются на бумаге, возникает пространство для выбора.

Вариант «ничего не менять» тоже нужно записать

Это важный принцип.

Мы часто воспринимаем бездействие как отсутствие решения.

Но если вы ещё год остаётесь в той же ситуации, это тоже выбор.

Поэтому первым вариантом полезно всегда записывать:

«Оставить всё как есть».

И затем спросить:

Что будет со мной через год, если я действительно ничего не изменю?

Иногда ответ оказывается неожиданно сильным.

Потому что мы подробно анализируем риски нового пути, но почти не анализируем цену старого.

Попробуйте понять не только, куда идти, но и откуда хочется уйти

Когда человек говорит:

«Не знаю, чего хочу», —

часто ему проще начать с другого вопроса:

«Чего я больше не хочу?»

Например:

Я больше не хочу работать без интереса.

Не хочу постоянно жить в состоянии финансовой тревоги.

Не хочу оставаться в отношениях только потому, что страшно уйти.

Не хочу ещё пять лет откладывать собственный проект.

Это ещё не готовое решение.

Но уже направление.

Иногда новый путь начинается не с ясного образа будущего, а с честного признания:

«Так я больше не хочу».

Отделите усталость от настоящего желания перемен

Здесь важно быть осторожным.

Не всякое желание всё поменять означает, что перемены действительно нужны.

Иногда человек просто устал.

После сложной недели кажется, что надо увольняться.

После конфликта — расставаться.

После неудачного месяца — закрывать бизнес.

Поэтому серьёзные решения лучше проверять в более спокойном состоянии.

Спросите:

Эта мысль появилась недавно или возвращается ко мне уже давно?

Если вы думаете о смене направления два года, это совсем другая информация, чем желание всё бросить после тяжёлой пятницы.

Не путайте отсутствие гарантии с отсутствием направления

Очень часто следующий шаг уже понятен, но человек его не делает, потому что не знает, чем всё закончится.

Например:

Я хочу попробовать другое направление, но не знаю, получится ли.

Я думаю о переезде, но не знаю, понравится ли мне новый город.

Хочу запустить проект, но не знаю, будут ли клиенты.

Это нормально.

Следующий шаг не обязан гарантировать конечный результат.

Он нужен для того, чтобы получить новую информацию.

Если вы думаете о новой профессии, первым шагом может быть не увольнение, а обучение или разговор с человеком из этой сферы.

Если думаете о переезде — не покупка квартиры, а поездка на несколько недель.

Если думаете о бизнесе — не огромные инвестиции, а проверка идеи на первых клиентах.

Хороший следующий шаг часто не решает всё.

Он помогает увидеть следующий кусок дороги. Как принять решение, если вы сомневаетесь?

Задайте себе вопрос: что я могу проверить?

Это один из самых практичных вопросов в ситуации неопределённости.

Не:

«Как мне узнать, правильный ли это путь?»

А:

«Что я могу сделать, чтобы получить больше реальной информации?»

Например:

• сходить на собеседование;
• поговорить с человеком из интересующей профессии;
• попробовать маленький проект;
• пожить в другом городе;
• взять несколько консультаций;
• протестировать новый формат работы;
• обсудить отношения напрямую, а не продолжать додумывать.

Действие часто даёт больше ясности, чем ещё десять часов размышлений.

Иногда мы ждём мотивации, которая появится только после действия

Есть ещё одна ловушка.

Человек думает:

Вот когда я точно пойму, чего хочу, тогда начну двигаться.

Но иногда ясность появляется наоборот:

сначала движение — потом понимание.

Вы пробуете.

Получаете опыт.

Понимаете:

Это моё.

или:

Нет, сюда я точно не хочу.

И это тоже результат.

Неудачный тест направления гораздо полезнее, чем год фантазий о нём.

Выберите не идеальный путь, а лучший из доступных

Очень многие застревают, потому что сравнивают реальные варианты с воображаемым идеальным.

Например:

Эта работа интересная, но зарплата ниже.

Здесь зарплата хорошая, но скучно.

Свой проект привлекает, но риск выше.

И человек ждёт четвёртый вариант:

Чтобы было интересно, безопасно, прибыльно, свободно и гарантированно успешно.

Возможно, такого варианта просто нет.

Зрелый выбор часто заключается не в поиске решения без минусов, а в ответе на вопрос:

С какой ценой я готов жить?

Посмотрите на себя через год

Есть простой мысленный эксперимент.

Представьте два сценария.

Первый

Вы ничего не меняете.

Проходит год.

Вы живёте примерно так же, как сейчас.

Что вы чувствуете?

Второй

Вы выбираете один из новых вариантов и начинаете двигаться.

Может быть трудно.

Может быть страшно.

Но жизнь начинает меняться.

Что вы чувствуете здесь?

Не пытайтесь угадать будущее.

Смотрите на собственную реакцию.

Иногда тело и эмоции быстрее показывают, где для вас больше жизни, чем логика.

Главный вопрос — «Это хорошо для меня?»

В методике «Личного выбора» я использую очень простой вопрос:

«Это хорошо для меня?»

Не:

Это правильно?

Не:

Так поступают умные люди?

Не:

Что скажут окружающие?

Не:

Где меньше риска?

А:

Этот вариант хорош для меня?

Попробуйте применить его к каждому из сценариев.

Остаться.

Уйти.

Попробовать.

Отказаться.

Подождать.

Начать.

Иногда за всеми сложными рассуждениями постепенно появляется довольно простой внутренний ответ.

Не требуйте от себя полной уверенности

Это особенно важно.

Следующий шаг можно сделать, даже если вы не уверены на сто процентов.

Абсолютная ясность вообще редко предшествует важным изменениям.

Можно одновременно чувствовать:

Я думаю, что это правильное направление.

и:

Мне страшно.

Это нормально.

Страх говорит о неопределённости.

Он не обязательно говорит о неправильности выбора.

Найдите действие на ближайшие 72 часа

Когда общий маршрут пока неясен, особенно полезно сократить горизонт.

Спросите:

Что я могу сделать в ближайшие три дня?

Не за год.

Не «когда-нибудь».

А сейчас.

Это может быть очень маленькое действие:

написать человеку;

открыть вакансии;

назначить разговор;

записаться на обучение;

посчитать деньги;

посмотреть варианты переезда;

протестировать идею;

отказаться от того, что вы давно не хотите делать.

Первый шаг нужен не для того, чтобы решить всю жизнь.

Он нужен, чтобы перестать стоять на месте.

Иногда отсутствие движения и создаёт ощущение тупика

Когда человек долго не действует, его мир постепенно сужается.

Те же мысли.

Те же варианты.

Те же страхи.

И возникает ощущение, будто выхода нет.

Но часто выход начинает появляться после первого реального действия.

Разговор даёт новую информацию.

Собеседование показывает рынок.

Тест проекта даёт первых клиентов — или показывает, что идея не работает.

Поездка меняет отношение к переезду.

Решение начинает проясняться в контакте с реальностью.

Поэтому в ситуации «не знаю, что делать дальше» полезно не требовать от себя ответа на всю жизнь.

Достаточно выбрать:

что я могу проверить следующим?

Если вы чувствуете, что застряли и не понимаете, куда двигаться

Я часто встречаю людей именно в таком состоянии.

Они не обязательно находятся в кризисе.

Внешне всё может выглядеть вполне нормально.

Но внутри уже накопилось ощущение:

«Я не хочу продолжать по-прежнему, но не понимаю, что выбрать вместо этого».

Работа.

Карьера.

Свой проект.

Отношения.

Переезд.

Новый этап жизни.

Очень часто проблема не в отсутствии вариантов.

Она в том, что страх, привычка и желание не ошибиться мешают рассмотреть их спокойно.

Именно для таких ситуаций я создал практический мини-курс «Личный выбор».

За 40 минут вы сможете:

• определить, где именно вы сейчас застряли;
• сформулировать решение, которое действительно нужно принять;
• увидеть реальные варианты;
• оценить цену каждого из них;
• отделить факты от страхов;
• понять, какой следующий шаг подходит именно вам;
• выбрать конкретное действие на ближайшее время.

Вместе с курсом вы получите рабочую «Карту личного выбора», которую сможете заполнить применительно к собственной ситуации.

Стоимость курса — 1490 ₽.

Возможно, вам сейчас не нужно знать, где вы окажетесь через пять лет.

Нужно всего лишь понять:

какой следующий шаг будет хорош для вас сегодня.